Há sete anos atrás o meu café da manhã eram 2 cigarros e um café preto (ou um copo de coca-cola)!!! Quando eu olho pra trás eu praticamente não me reconheço...
Não foi, e nem está sendo, um processo simples. Nem rápido! Porém foi a melhor coisa que eu fiz por mim mesma...
E tudo começou quando eu conheci o meu marido, Leandro, que chegou em minha vida trazendo todo o seu universo tão diametralmente oposto ao meu...
O primeiro grande passo foi parar de fumar... tudo! E agora em junho/julho eu completo 7 anos!!!
Depois disso eu substituí os refinados por integrais: arroz, macarrão e açúcar. Gradativamente, porém de maneira bem natural, pois meu pai sempre repetiu que os três pós brancos: farinha, sal e açúcar, eram as "cocaínas que eram vendidas no supermercado".
E também parei de tomar refrigerantes.
Há seis anos atrás eu comecei a praticar Hatha Yoga, e isso foi absolutamente significativo, pois fui mudando de dentro pra fora... até que há dois anos atrás eu decidi fazer a Capacitação em Hatha Yoga com o Marcos Rojo, e me aproximar do universo da Ayurveda. Comecei a estudar em casa através de alguns livros que me foram indicados por professores queridos.
A partir de 2013 a coisa foi acontecendo vertiginosamente...
A Capacitação começou, e ao longo desse ano foram tantos professores maravilhosos, cada qual regando essa semente com a sua contribuição.
Fui à uma homeopata para tratar das enxaquecas (quase diárias) a que era acometida, e parei de tomar remédios alopáticos. Consequentemente parei de ter pesadelos!! As crises foram diminuindo e hoje elas acontecem com pouquíssima frequência. Dra. Marizilda Eid - foi com ela que aprofundei o meu processo de desintoxicação.
Comecei a receber massagem ayurvédica (Abhyanga e Shirodhara) uma vez por mês e isso ajudou muito a controlar o stress do dia a dia. Raquel Rodriguez e Sérgio Maluf são os terapeutas que me acompanham de perto.
Comecei a dar aulas de yoga. É impressionante como dar uma prática de yoga surte um efeito tão positivo em quem a conduz.
Comecei um tratamento ayurvédico propriamente dito (com o Dr. Danilo Carneiro), e concomitantemente a isso, comecei a fazer o curso de Nutrição Ayurvédica e Culinária Vegetariana, na Clínica Dhanvantari com o Dr. Luiz Guilherme Corrêa Neto e com a Jacqueline Perét; que foram decisivos para esse despertar definitivo para uma nova realidade na minha relação com o alimento e com a minha alimentação.
(Hoje eu faço quase tudo o que eu como... e industrializado passa longe da minha dispensa!)
Em 2014 estão sendo tantos estudos, livros, cursos, vivências práticas, aprofundamentos... em yoga e no que eu chamo de "cozinha saudável e afetiva", que só tenho gratidão! Gratidão e sede por mais conhecimento, para poder passar adiante todas essas preciosidades as quais tenho tido contato direto. E esse blog nasce dessa vontade de compartilhar...
Gratidão a cada uma das pessoas que nesse caminhar dividem comigo as suas experiências.
Saúde!
Namaste!
Há seis anos atrás eu comecei a praticar Hatha Yoga, e isso foi absolutamente significativo, pois fui mudando de dentro pra fora... até que há dois anos atrás eu decidi fazer a Capacitação em Hatha Yoga com o Marcos Rojo, e me aproximar do universo da Ayurveda. Comecei a estudar em casa através de alguns livros que me foram indicados por professores queridos.
A partir de 2013 a coisa foi acontecendo vertiginosamente...
A Capacitação começou, e ao longo desse ano foram tantos professores maravilhosos, cada qual regando essa semente com a sua contribuição.
Fui à uma homeopata para tratar das enxaquecas (quase diárias) a que era acometida, e parei de tomar remédios alopáticos. Consequentemente parei de ter pesadelos!! As crises foram diminuindo e hoje elas acontecem com pouquíssima frequência. Dra. Marizilda Eid - foi com ela que aprofundei o meu processo de desintoxicação.
Comecei a receber massagem ayurvédica (Abhyanga e Shirodhara) uma vez por mês e isso ajudou muito a controlar o stress do dia a dia. Raquel Rodriguez e Sérgio Maluf são os terapeutas que me acompanham de perto.
Comecei a dar aulas de yoga. É impressionante como dar uma prática de yoga surte um efeito tão positivo em quem a conduz.
Comecei um tratamento ayurvédico propriamente dito (com o Dr. Danilo Carneiro), e concomitantemente a isso, comecei a fazer o curso de Nutrição Ayurvédica e Culinária Vegetariana, na Clínica Dhanvantari com o Dr. Luiz Guilherme Corrêa Neto e com a Jacqueline Perét; que foram decisivos para esse despertar definitivo para uma nova realidade na minha relação com o alimento e com a minha alimentação.
(Hoje eu faço quase tudo o que eu como... e industrializado passa longe da minha dispensa!)
Em 2014 estão sendo tantos estudos, livros, cursos, vivências práticas, aprofundamentos... em yoga e no que eu chamo de "cozinha saudável e afetiva", que só tenho gratidão! Gratidão e sede por mais conhecimento, para poder passar adiante todas essas preciosidades as quais tenho tido contato direto. E esse blog nasce dessa vontade de compartilhar...
Gratidão a cada uma das pessoas que nesse caminhar dividem comigo as suas experiências.
Saúde!
Namaste!
Uma linda empreitada que só lhe trará bons frutos. Parabéns pela renovação e crescimento...Belo caminho bjo
ResponderExcluirQuerida Chirles, agradeço de coração!!! E que assim seja! Bjo grande. _/\_
ExcluirMá,
ResponderExcluirfelicidade imensa em ver essa sua mudança, tão bonita e profunda.
Mal vejo a hora de ler todos os seus posts, e ter as suas consultorias nutricionais! Tenho certeza que será uma experiência e aprendizado incríveis.
Obrigada por compartilhar aqui o seu conhecimento!
Beijos
Clau querida, estou muito contente em poder compartilhar isso com você e com quem mais tiver interesse no tema... acredito que o blog seja uma ferramenta mais eficiente para que eu possa atingir mais e mais pessoas. E trocar informações e reflexões - isso é muito importante! Me alegro em tê-la ao meu lado nessa caminhada.
ExcluirBjão e até breve! =D